害怕脱发我该怎么办

　　害怕脱发我该怎么办?三千烦发丝，但是如果看着这烦发丝一天一天的慢慢减少也是很吓人的事啊。害怕脱发我该怎么办济南神康专家教你如何拥有一头茂密的长发。

　　不用脱脂性强的或碱性的洗发露：这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

　　不要早上洗头：选择晚上洗。中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。

　　烫发吹风要慎重：吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

　　不用尼龙梳子：尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时要用力将梳子向后方拉扯。

　　害怕脱发我该怎么办?多吃蔬菜防止便秘：如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

　　空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　注意帽子、头盔通风：戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　现在知道害怕脱发我该怎么办了吧，如果看了这些内容内心还是不安害怕。不妨现在就免费咨询本站的在线医生，让他们针对您的问题做以更详细的解说。