过度劳累会引起失眠？

　　引起失眠的原因有很多，工作压力过大，心理想法太多等等都会引起失眠。过度劳累也会引起失眠。

　　过度劳累引起的失眠

　　过度劳累引起失眠，这与一个人神经系统的承受能力也有关，一个人的体力情况有好有坏，有的人身体健壮能承担重的体力劳动，时间虽长而不疲劳，有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。

　　人的神经系统功能也同体力一样，也有强弱之分，有的人虽然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。

　　客观上，需要一个人完成的脑力劳动量过大、任务过于繁重。比如一个学生原有的基础较差，突然接受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，体力劳动如果过分强烈，晚上会难以入睡，而一般的体力劳动对睡眠有促进作用。

　　脑力劳动与此类似，长时间持续地使大脑承担繁重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免;

　　建议那些因长期劳累引起失眠的朋友，睡前从事一些有利于放松自己的活动。放弃需要冥思苦想的钻研，代之做一些轻松的事情，听一段轻音乐，看一会儿电视等，都可以达到心理放松的目的。

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