严重失眠如何治疗才最有效果?

　　严重失眠如何治疗才有效果?凡是对目前的睡眠状况不满意的一种表现都能算是失眠，失眠主要包括难入睡、易早醒、失眠多梦、贪睡等等。一般的失眠会引起人的全身不适、疲劳感、不安、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，那么，严重的失眠需怎样治疗呢?

　　对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　病因性治疗失眠：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免这些即可有效治疗失眠。

　　一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可有效治疗。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

　　随着医学知识的普及，失眠已经被越来越多的人所了解，失眠怎么治疗更好呢?在临床治疗失眠的方法是很多的，药物治疗、心理治疗都很重要，但是自我调理也是不能忽视的。