那种失眠需要治疗?

　　那种失眠需要治疗?对于我们来说，失眠是很平常的事，这是因为我们只是而尔的失眠，但是如果我们是长期失眠呢?哪些失眠情况需要治疗?又怎样治疗失眠?

　　短暂性失眠(不超过一周)：大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

　　短期性失眠(一周至一个月)：严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

　　慢性失眠(超过一个月)：慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)躯体方面的疾病会导至失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

　　(2)神疾患或情绪障碍而导致失眠;

　　(3)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

　　(4)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

　　(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

　　(6)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

　　你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。

　　一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

　　三、对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可有效治疗。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

　　四、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

　　如需要了解这方面的详情，您也可以免费咨询本站在线专家，寻求解答。