经常睡不着是不是失眠？

　　失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其典型的症状表现（也是此症的诊断标准）就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。但是随着社会的进步，失眠率正在逐年提高，这是为什么呢?

　　失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：

　　1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

　　2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

　　3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

　　经常睡不着是不是失眠？

　　有很多人对于短期的睡不着过于担心，从而使得晚上更容易出现失眠的现象。专家告诉大家其实短期的睡不着不必过于担心，因为其并不能算是失眠症，那么经常睡不着是不是失眠呢？下面就来详细介绍。

　　专家说，夜里老是睡不着的情况每周至少发生3次，并且持续时间已经超过1个月，您就要小心了。短期的睡不着不能盲目的认为就是失眠，此时睡前可以适当做些运动，睡前喝杯牛奶。 实在在床上睡不着的话，可以起来坐坐，静静心，这样比在床上翻来覆去睡不着要好很多。每种年龄的情况都是不一样的。

　　由于有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，因此及时治疗才是重要的。

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