看恐怖电影也会诱发失眠

　　为什么看恐怖电影也会导致失眠，心理专家提示，恐怖电影并不是人人都能享用的。对于失眠症患者来说，好与这一类电影保持距离。因为这些涉及恐怖、灾难画面的电影可能加重失眠症状。

　　之所以提示失眠症患者要与恐怖电影、灾难性影片保持距离是因为，观看恐怖片之后，很多原本睡眠正常的人都可能会恐惧得睡不着觉，或者接连几天梦到惊悚恐怖的场面，总之，是难以保证原有的睡眠质量。所以更不要说是原本睡眠质量就不高的失眠症患者。

　　这一类影片之所以能都达到上述效果，主要是因为其以恐怖情节和恐怖气氛贯串全片的影片，并多以神鬼妖异与现实生活中的人发生纠葛的离奇怪诞情节结构故事，以刺激观众的恐怖感，让人肾上腺速激增、呼吸变得急促。处于恐惧情境中，人会产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，进而引起或加重失眠。

　　因为看完恐怖片而失眠睡不着觉的人可以试试上面的方法，肯定会有效果。不过，这里也要提醒一下，年轻人要想不因恐惧心理而失眠，好还是睡前不要接触恐怖元素，尽量让心情平静。