老年人失眠有什么危害

　　老年人失眠有什么危害?老年人是失眠患者当中比较常见的人群，如果是年轻人失眠毕竟因为身体素质好还能抗住，但是老年人如果一旦失眠那么对其造成的危害就是比较大的，所以老年人失眠患者一定要尽快的选择医院进行合理的治疗，帮助自己尽早的有效治疗失眠的困扰。

　　走神、疲惫、失眠，生活中您是不是经常有以上的症状，而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。新的研究成果表明，困扰着大部分老年人群的失眠，很可能是缺钙引起的。

　　芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克，很多当地的原住居民每天的钙摄取量更高。这被认为是芬兰、瑞士两个失眠率低的原因之一。研究称，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的功能，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。

　　人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。专家认为，只要摄取充足的钙，就可以避免吃安眠药及其所产生的副作用。成年人每天应至少摄取1000毫克左右的钙。

　　老年人不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的老年人失眠患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。如果你还想了解更多的关于老年人失眠方面的问题可以咨询本站在线专家。