失眠多梦中医治疗有什么方法

　　失眠多梦中医治疗有什么方法?没有比晚上睡不着白天没精神更折腾人的事情了,失眠多梦对于患者的生活和事情影响是非常的大的,现在很多的人都在抱怨失眠多梦给我们造成的伤害,但是又有多少人真正去了解了治疗失眠多梦的方法呢?比如中医治疗失眠多梦的方法.

　　治疗失眠多梦的方法有很多种，如心理疗法，中医疗法或者运动疗法等，还有一种不常见的疗法，太极拳疗法，此疗法可以有效治疗失眠多梦，那么太极拳如何治疗失眠多梦呢?

　　诞生于明末清初的太极拳不仅是一种能够强身健体的拳术，更是能够令人身心愉悦、内外兼修的治病方法。专家指出，长期练太极拳可以治疗慢性消化管道疾病、经络、血管、淋巴及循环系统疾病，还可改善睡眠质量治疗失眠症。

　　专家指出，太极拳活动全身肌肉、关节外，还通过配合均匀的深呼吸，加强血液及淋巴的循环，增强中枢神经系统的机能，因而能够起到治疗失眠的作用。而且练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，调节内分泌系统。基于这一点，通过练太级拳也能改善体虚肾亏引起的失眠多梦症状，明显改善睡眠质量。

　　在练太极拳时练习者被要求保证思想集中，动作柔和、缓慢、圆活、连贯，这种要求能够使精神和肉体同时得到放松和休息，同时对调节大脑皮层和自主神经系统有着良好的作用，因而能够对失眠多梦发挥治疗功效。此外，练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，是在通过练拳养神，因而能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

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