平常方式治疗长期失眠

　　失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼，因无法入眠而感到更加焦虑，焦虑的情绪再此更加失眠。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，失眠并不能用简单的药物让失眠患者进入睡觉就能有效治疗，长时间的使用药物，会对药物产生抗药性。治疗失眠还是要从多方面进行终合治疗。

　　介绍一种方法：每天用温水洗脚15分钟，然后，静坐在床上，用左手心(劳宫穴)对脚心的涌泉穴，正转反转各约100下，再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴，坚持一星期试试。如你的情况应该是中医讲的心肾不交症。劳宫穴属心包经，是人与天地外气沟通的主穴;涌泉穴是肾经的起点，有安心宁神作用。手心的“心之火”与脚心的“肾之水”在反复搓揉中形成交融。只要坚持，逐渐会达到水火即济，心肾交通，睡眠自然安稳。

　　失眠是常见的疾病，现在造成失眠的原因很多，比如睡觉的环境、身体状况等等因素都能造成失眠。失眠的治疗方法也有很多。如药物治疗、心理治疗等。每种治疗对每个患者的治疗效果都不一样。治疗失眠就要进行多方面的治疗，保证身体的同时也要保证心理的健康。山东治疗失眠的专科医院也多不胜数，大到医院，效到诊所。如想要了解更多治疗失眠的方法，请咨询本站的在线专家