老年人失眠吃什么好

　　老年人失眠吃什么好?治疗失眠的方法有很多,不过对于老年人来说很多的方法都是不适用的,所以在对于老年人失眠方面好的选择就是去医院治疗,不过如果不想去医院治疗的也可以采用一些饮食方面的方法来进行治疗,那么老年人失眠吃什么好呢?

　　失眠是常见的疾病，而且长期失眠轻易导致各种并发症。对此，济南神康医院专家表示，适当服用谷维素可以帮助笔者们改善失眠。

　　适量谷维素可治 失眠谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷维素含量高。大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。

　　谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用。同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善失眠的效果。 　　谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗，对更年期失眠多虑有很好的改善作用。

　　另外，谷维素有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供给，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。

　　谷维素虽对神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果你还想了解更多的关于老年人失眠吃什么方面的问题可以咨询本站在线专家。