哪些食物可以预防头痛病

　　哪些食物可以预防头痛病?我们平时所吃的食物其实也是一种治疗头痛病的很好的药材,只是很少有人去利用而已,不过更多的是不知道哪些食物可以预防治疗头痛病.济南神康医院治疗头痛病的专家表示,有些食物可以预防头痛病甚至可以治疗头痛病,大家应该了解这些食物.

　　头痛的饮食调养 头痛可能每个人都经历过，而偏头痛又是常见的，这种 病特别容易侵袭青年人，以发作性搏动性头痛为特征，反复发作，治疗上十分棘手，很难有效治疗。如何预防成为医生和病人共 同关心的问题。近年来的研究发现某些食物可能导致偏头痛的发作，而另一些食物能够治疗和预防偏头痛。 牛奶、乳制品、酒类、巧克力是早被发现可能导致偏头痛的几种食物。

　　有人认为那些经常发生 偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。学者另一项有关头痛患者饮食的实验结果出人意 料。实验发现人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后头痛有所缓解。

　　食物既能导致头痛，也能治疗头痛。研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。镁是人体细胞中一种重要的 离子成分，具有一些特殊功能，如抑制神经兴奋，调整血管张力等。在偏头痛患者的发作期与缓解期，大脑镁含量有显着 的差别。所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品， 增加脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛。

　　实际上含镁较多的食物中蛋白质和矿物质等其他各种营养物质 也很丰富，如小米、养麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生 等蔬菜和果类。食用这些食品，一方面能预防和泊疗偏头痛，缓解焦虑的情绪，另—‘方面也可补充其他各种人体必须的营养素。

　　我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，对抗头痛病的危害，我们只能选择去面对和治疗，绝对不能逃避。如果你还想了解更多的关于预防头痛病的食物可以咨询本站在线专家。