头痛病吃什么好

　　头痛病吃什么好?只要患过感冒头痛的人都知道，这类病人是需要注意很多方面的事情的，比如在饮食上就有很多的禁忌，不过有些食物对于头痛病患者还是有非常作用的，只要头痛病患者肯花时间去认真的了解，下面我们就来了解一些头痛病患者应该吃的食物。

　　研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低,所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增加脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛.......

　　头痛可能每个.人都经历过.而偏头痛又是常见的，这种病以发作性、搏动性头痛为特征，反复发作，治疗上十分棘手，很难有效治疗。如何预防成为医生和病人共同关心的问题。近年来的研究发现某些食物可能导致偏头痛的发作，而另一些食物能够治疗和预防偏头痛。

　　牛奶、乳制品、酒类、巧克力是早被发现可能导致偏头痛的几种食物。有人认为那些经常发生偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。学者另一项有关头痛患者饮食的实验结果出人意料。实验发现人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后头痛有所缓解。

　　食物既能导致头痛，也能治疗头痛。研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。在偏头痛患者的发作期与缓解期，大脑镁含量有显著的差别，所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增加脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛。

　　实际上含镁较多的食物中蛋白质、维生素和矿物质等其他各种营养物质也很丰富，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬菜和果类。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛。缓解焦虑的情绪，另一方面也可补充其他各种人体必须的营养素。头痛的人适当吃些以上几种高镁食品。

　　不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的头痛病患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。如果你还想了解更多的关于头痛病饮食方面的问题可以咨询本站在线专家。