怎样判断自己是否有抑郁症

　　怎样判断自己是否有抑郁症?很多时候我们会感觉到精神压抑，情绪低落、感到生活无意义、对前途悲观;常沉思不愉快的事、遇事常往坏处想、精神不振、反应缓慢、对工作和学习、生活缺乏信心。其实这是正常的心理现象。但是，如果这样的情况连续出现两个星期以上的话就需要注意了。

　　心情压抑是一种情绪上的改变。在人的一生当中，我想每个人都会有过心情压抑的感受。但是，有心情压抑的感受不能说就是得了抑郁症。当生活工作当中有一些困扰、经受一些挫折，感受到一些心情压抑是不可避免的。正常人都有一定的承受能力，经过一定的时间，或经过自己主观努力，达到一定的心理平衡，就会克服这种情绪，重新开朗起来。

　　像这样的一种短暂的情绪的波动，是在正常人当中很常见的，如果说这样的情况就是抑郁症，就是疾病，这是不对的。但是，如果“心情压抑”这种不良情绪持续存在，愈演愈烈，或者导致情绪不好的客观情况已经不存在了，情绪仍不能转好，那就要当心是否构成了疾病了。

　　怎么能知道是否患了抑郁症?抑郁症是一种大脑疾患，是指对日常活动兴趣显著减退，感到生活无意义，对前途悲观;常沉思不愉快的事，遇事常往坏处想，精神不振，反应缓慢，对工作、学习、生活缺乏信心，自我评价下降，不愿主动与他人交往，易伤感流泪或愁容满面，有度日如年感，有想自杀的念头，但内心矛盾重重，下不了决心，心境恶劣，烦躁易怒等。

　　下面的自我测试可以帮助你判断是不是可能得了抑郁症。检查一下你过去两周或更长时间内是否有以下表现：

　　——疲劳感

　　——睡眠不好

　　——体重或食欲发生变化

　　——内疚、无价值感或无助感

　　——坐立不安、急躁或易发脾气

　　——对多数活动或性生活失去了兴趣

　　——绝大多数时间感到悲伤或情绪低落

　　——集中注意力困难、记忆困难或犹豫不决

　　——反复出现死亡或自杀的想法，觉得自己还不如死了好

　　济南神康专家说，如果同时存在上述几个症状，好立即去看精神科医生，不要再拖。若有问题，可进入在线咨询，与专家直接交流。