季节抑郁怎么克服

　　季节抑郁怎么克服?如何积极面对这种因缺少阳光照射导致的冬季“悲伤”情绪，也许在家中摆弄花花草草是一条经济方便的解决之道。但是对于要上班或者没时间的人又该怎么办呢?季节抑郁怎么克服?

　　患有季节性情绪失调症的人，体内褪黑激素的含量比普通人多，这会影响他们的情绪。目前科学家还没有调查清楚，为什么女性患上这种病的比率要比男性高两倍。《今日美国》的报道说，密歇根州的患者詹妮塔表示，自己的症状从7年前就开始出现了，那时什么都不想干，能够整天呆坐一动都不动。如今医生在使用抗抑郁药物和光线疗法，帮助减轻她的症状。

　　季节抑郁怎么克服?目前，普遍采用的治疗“季节性情绪失调”的方法有3种：

　　抗抑郁药物、

　　光线疗法

　　认知行为疗法(CBT)。

　　报道显示，某些抗抑郁药，如氟西汀(又名百忧解，Prozac)，对50%至60%的该病患者有治疗效果。这种药物治疗的方法能够快速起效，而且费用比光线疗法要便宜。

　　对于更多的人来讲，还有许多更经济更方便的治疗之道。比如，找个敞亮的地方多待一待，多到户外进行体育运动，在家里伺候花花草草，或者挑个向阳的房间一觉睡到太阳高升。如果你目前住在阿根廷，专家建议还可以利用两三天假期，去邻国巴西来一次“热带闪电旅行”，赶在秋天到来前多充充电。

　　季节抑郁怎么克服?你还可以联系我们的在线医生，让医生给你科学的指导。我们会给你非常耐心和专业的解释。祝患者能早日有效治疗!