有哪些方法可以治疗抑郁症?

　　有哪些方法可以治疗抑郁症?由于治疗抑郁症的方法很多，主要分为心理治疗、药物治疗和物理治疗方法三种，在这三种方法中，药物治疗和心理治疗是主要，具体的心理方法是：

　　坚持自己的作息生活：坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　制定计划：定计划留有余地每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。3.及时肯定自己每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

　　不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西!! 无论遇到什么问题，都不要强求太多; 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方; 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。

　　其实，抑郁症患者不妨写日记，能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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