80后辣妈如何避开产后抑郁症

　　调查显示，九成“80后”产妇患有产后抑郁症。专家指出：产后抑郁症轻度表现是心情烦躁、失眠、痛哭、情绪失控、离婚等。为何“80后”女性易患产后抑郁症？

　　诱发产后抑郁症的因素：

　　一是产后丈夫及家人注意力转移到孩子身上，产前产后，落差太大，心里难以接受，夫妻感情僵化。

　　二是准备不足，不能接受当妈妈的现实。

　　产妇要有心理自我暗示

　　专家建议，产妇首先要在心理上自我暗示，暗示自己生育了一个优秀的宝宝，是一位优秀的母亲。其次是通过产后体形恢复的训练，重塑自信。三是需要社会给予产妇更多关心。

　　在决定当妈妈前，首先要有充足的心理准备。其次，建立以产妇丈夫、父母，以及亲戚为支撑的家庭治疗体系，帮助产妇度过心理关。

　　以上内容就是对抑郁症相关问题的介绍，相信大家看过之后，对抑郁症问题已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线医师，我们会竭诚为您服务。