预防治疗抑郁症最好的办法是什么?

　　预防治疗抑郁症好的办法是什么?在人们文明建立之处是没有这些心理问题和心理疾病的，随着社会的进步和人类的发现，许多精神疾病就由此而生，是不是因为人类是疾病导致精神疾病不知道，但是，现在社会的压力大这是不可否认的。那么，治疗抑郁症有哪些方法呢?抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：

　　(1)药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

　　(2)心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从源头上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　(3)阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　(4)好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达，该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明，有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6%。

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