水果帮你摆脱抑郁

　　抑郁是怎么产生的?我们怎么缓解抑郁?产生抑郁的因素很多，抑郁作为一种精神疾病，并不是一天两天所患上的，抑郁症患者往往是经历了事件的长时间的压制，所造成的心理障碍，慢慢演变而来的。济南神康的抑郁专家介绍：造成抑郁症的因素，主要有生理因素、遗传因素、精神疾病因素等，但这样的说法对实际解决问题往往意义不大，我们不能因为存在这些内部因素而做出什么断言，而且内部因素往往是不可见的。那么怎么缓解抑郁症成了我们所关心的问题，为什么抑郁症成了现代都市的“热门”?

　　1.社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊，以至于后病情的恶化。

　　2.由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

　　合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁：

　　成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;

　　波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。

　　如果您还有关于抑郁症的更多问题，您可以在线咨询我们的网上咨询平台，我们将 给您一对一的专业服务，也可拨打我院的健康热线0531-88190909　，济南神康将还您美丽心情。