预防心理疾病

抑郁症的多发因素和主要应对办法

首先抑郁症的多发因素是急功近利的心理倾向　升官、买房后易得抑郁症 应对办法就是保持乐观心态

人们经常会面临各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病的基本方法。人们应积极乐观的态度面对生活，养成乐观、豁达的心胸，锻炼迅速的适应环境的变化等方面的能力。

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首先抑郁症的多发因素学习任务过于繁重，高考不如意不能很好的调整心态。应对办法就是扩大人际交往才更有利于身心健康。因为，在交际中，人们能够相互理解和交流思想感情。扩大人际交往，不仅能取悦他人，也能放松自己，这是积极的预防心理障碍的有效方法。

抑郁症的多发因素是对网络的过分依赖心理 应对办法就是培养多方面爱好

多方面爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。

抑郁症的多发因素是心理压力过大 应对办法就是自我调节方法

工作生活中，不可避免的会面临各种烦恼。为了预防心理疾病的发生，大家应该学会自我调节，比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来调节自己的心情，或者多倾听、欣赏美好的音乐，这样能够使自己的心情愉快，从而预防心理疾病的产生。

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