失眠一周了需要治疗吗?

　　失眠一周了需要治疗吗?对于短期的失眠情况就算不治疗，经过一段时间的调整也会好转，但是，失眠超过一个星期就需要注意可。那么，失眠的情况是怎样划分的呢?睡眠障碍中以失眠为常见。一天或者两天的失眠，只要干扰因素一旦祛除，睡眠即可回复正常。

　　如失眠持续2-3周或数日则称为短期失眠，常由于精神紧张，情绪焦虑不安等引起。原因去除后，失眠也会有效治疗。

　　失眠的病程超过6个月以上的经常性失眠为慢性失眠，会影响生活质量及身心健康。

　　对于长期的失眠，治疗失眠的方法如下：

　　(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

　　(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

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