睡不着是不是就是失眠

　　睡不着是不是就是失眠?睡不着属于失眠症状中的一种，但失眠不只是睡不着。失眠还包括入睡难、入睡浅、失眠多梦、早醒等等。那怎样的失眠是比较严重的呢?失眠怎样治疗呢?失眠包括以下几种：

　　1、入睡难.

　　2、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.

　　3、早醒、醒后无法再入睡.

　　4、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　5、不能熟睡,睡眠时间减少.

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、睡过之后精力没有恢复.

　　8、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　9、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　按失眠的表现，失眠分：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏精神不振嗜睡乏力等。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

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