失眠多梦怎么办

　　失眠多梦怎么办?夏天的夜晚总是漫长的，有许多人正在为夏天失眠多梦发愁，济南神康的医生就为你介绍一些治疗失眠多梦的好方法，让你不吃药也能安然入睡。失眠多梦的治疗方法有：

　　醋：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　猪心：心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　莲子粥：经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　藕：血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　芭蕉根：因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　莴笋：神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　芭蕉根：怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　济南神康的中医说：其实失眠多梦大多就是人们内心紧张，新总有放不下的事情。失眠多梦的治疗妙招，可以帮助您缓解一部分，希望您能有个好睡眠。

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