夏天早醒的原因是什么

　　夏天早醒的原因是什么?我们睡眠的时间一般要7-8小时，早上醒过来一半是早6点多，但是有很多人夜间入睡后，却在凌晨太阳有没点影子的时候就醒过来了。这些早醒现象在夏天非常的明显，造成早醒的原因有以下三种

　　某些疾病：因身体疾病造成的早醒，如：心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。

　　睡眠环境：因生理造成的早醒。环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。

　　心理因素：心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起早醒的重要原因。

　　对于，夏天经常早醒怎么办呢?针对产生失眠的原因，根据不同情况进行调整或改进，增强治疗信心，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。

　　济南神康的睡眠专家指出，早醒是什么原因，生活中可导致失眠的原因有很多，需要做好全面的调治工作方可避免症状的加重危害身心健康。一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒，且不能再次入睡和日间出现不良后果的现象，无论他是否有入睡困难，睡眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。

　　如果您有早醒的困扰，不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历，让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。