失眠多梦与什么有关

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　　失眠多梦与什么有关?相信大家对这个词并不陌生，失眠症状大家几乎在每个人的身上都出现过，多表现为难以入睡，入睡较困难，多梦，睡眠质量差等等，失眠严重的影响着患者的工作，学习和生活，使患者十分困扰，患者在治疗失眠时首先应先了解失眠多梦的原因，才能有效的缓解。

　　失眠多梦与什么有关：

　　A、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

　　B、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　C、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环,有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　失眠多梦与什么有关，北京普康中医医院专家在上面已经做了详细介绍，相信大家对也有了一定了解。所以，在平时的日常生活中，一定要有合理的饮食，保持乐观的心态。