睡懒觉有利于身体健康吗

　　睡懒觉有利于身体健康吗?好像以前有过一篇文章,说睡懒觉的人能长寿,其实这是一种错误的认识,睡懒觉对于我们的身体所造成的伤害绝对大于利益,这不是信口开河的,而是经过专家研究以后得出的可靠言论,下面我们就来具体的了解下.

　　英国医学会期刊研究报告指出，为了解睡觉时间对死亡率的影响，英国研究人员特别针对1229位65岁以上人士进行调查，其资料来自1973-1974年间的英国卫生部国民健康普查研究，并进行20年的前后对照研究。

　　研究数据显示，就生理状况和智力反应而言，早睡早起和晚睡晚起的人并没有太大区别。也就是说，11点以前就寝、 8点前起床的人，和11点以后就寝、 8点后起床的人都是一样的健康聪明。但是就收入而言，夜猫族可能更加富有。

　　更重要的是，睡得太多反而有害身体健康。对老人来说，睡觉少于八小时的死亡机率低;睡觉时间超过12小时(包括午睡和打盹)后，死亡机率是睡觉时间少于九小时的人近两倍之多。

　　研究人员指出，睡得好比睡得多更重要。因此疲倦就该上床睡觉、活力充沛就该起床活动。由此可知，睡觉时间不是越多越好，睡得好比睡得多更重要。

　　生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果你还想了解更多的关于睡眠时间方面的问题可以咨询本站在线专家。