中医治失眠食疗有哪些

       失眠已经成为现在社会常常出现的问题。用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解失眠，可谓是“一举三得”。下面是几种中医治失眠食疗法：

      中医治失眠食疗法：小麦百合生地汤

　　材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。

　　制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

　　何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对改善心脏疲劳作用更显著。

　　中医治失眠食疗法：桂圆莲子汤

　　准备2两桂圆、莲子2两各煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，特别适合中老年人及长期失眠者服用。

　　中医治失眠食疗法：安神汤

取5钱生百合，进行蒸熟后加入一个蛋黄。以适量水搅匀后加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服可调理睡眠。此方于睡前1小时饮用可收立竿见影之效。