得了抑郁症该怎么办才好

　　得了抑郁症该怎么办才好?这个时候了解抑郁症患者的自我照顾就非常重要了。专家介绍说得了抑郁症该怎么办才好：

　　得了抑郁症该怎么办才好?在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且好是到精神科医院进行系统治疗。除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导，很有实用价值：

　　(1)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事。

　　(3)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法有效治疗它。

　　(4)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　(5)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　(6)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　知道了得了抑郁症该怎么办才好，还需要了解抑郁症的治疗药物和方法吧。不妨现在就免费咨询本站的在线医生，让他们针对您的问题做以更详细的解说。