抑郁症患者需要注意哪些问题

　　抑郁症患者需要注意哪些问题?随着社会的发展现如今的竞争激烈，社会压力的增大，很多朋友心理负担不断加重，抑郁症的发病率不断上升，以致很多人整天闷闷不乐，有抑郁症的症状，作为一种神经类疾病，抑郁症可以造成很大的危害，严重的抑郁症患者还会出现自杀倾向，足见抑郁症的可怕。那么，人们怎样对抑郁症进行预防呢?

　　1、抑郁患者的饮食宜营养忌刺激，从日常饮食的角度着手预防更年期抑郁，中年朋友在饮食上不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。抑郁的预防可以多食用高钙、高蛋白类食品。需要注意的是，更年期妇女不要吸烟和饮用刺激性饮料，有证据显示过度饮酒会导致抑郁的出现。

　　2、中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大变化，性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执等，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现。因此更年期抑郁的预防就在于情绪克制和自我调节。

　　3、社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁的预防措施之一，中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此预防更年期抑郁就是要保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。

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