青春期抑郁症患者自我治疗疾病的方法有哪些呢？

　　青春期是叛逆，充满朝气，同时感情又很敏感脆弱的这样一个人生阶段。家长们应该多关心处在这个阶段的孩子。也许生活中的一些小问题会困扰到他们。这个阶段孩子出现心理问题的也是普遍存在的。有不少的青春期朋友会患有抑郁症，这些患者的病情多较轻，患者通过一些自我治疗的方法就能有效的进行抑郁症的治疗。下面就给大家推荐几种： 　　抑郁症的自我治疗方法一、适当缓解生活的压力：该方法就是指让青春期抑郁症患者有意识地放慢生活节奏，也可以把自己觉得没有事情可做的时间也安排起来。
　　抑郁症的自我治疗方法二、多听些音乐：在生活中，一般音乐可以舒缓人的紧张情绪，多欣赏轻松、舒畅、大气的音乐，音乐对人的情志有很大的影响。
　　抑郁症的自我治疗方法三、配合心理治疗：专业合理的心理治疗会使患者正确认识抑郁症，改变错误认知，完善人格，增强自己面对困难挫折时候的自信心。
　　抑郁症的自我治疗方法四、家人朋友的配合：作为患者的家人和朋友要尝试减轻其情感压力，交友压力；鼓励和赞许他们，使他们自信，让他们对未来生活少一些担忧。
　　如果生活中我们出现了抑郁现象，一定要及时发现，及时治疗。祝大家都会有一个快乐的青春期。